Caracas, 21/07/2022.- La guanábana es una fruta tropical que esconde una gran potencialidad por sus vitaminas, minerales y antioxidantes, por lo que es bastante beneficiosa para el funcionamiento del organismo; por eso, el Instituto Nacional de Nutrición (INN), te invita a realizar una preparación exquisita a base de este rubro y el limón, un poderoso jugo que aumentará tus defensas y recargará tu energía.
Este fruto, teniendo en cuenta su contenido de agua y fibra, evita el estreñimiento; al mismo tiempo que sus vitaminas del grupo B, ayudan a la circulación de la sangre y las funciones del sistema cardiovascular. Igualmente, mejora el estado de ánimo y aumenta la energía, por lo que es ideal para quienes realizan actividad física o tienen períodos largos de estrés.
Por otro lado, los limones son utilizados para aliviar ciertos malestares digestivos y para la absorción del hierro en alimentos de origen vegetal como legumbres, hortalizas de hoja verde o frutos secos, siendo recomendados a personas con problemas de anemia. De igual forma, gracias a su vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y reduce la posibilidad de sufrir ciertas enfermedades e infecciones.
El INN te invita a preparar esta bebida altamente beneficiosa, prepárala, compártela con tu familia y disfruta de los poderosos nutrientes de la guanábana y el limón.
Guanábana con limón
Ingredientes (5 personas):
1 taza y 1/2 de guanábana
4 tazas de agua
1/3 taza de zumo de limones
1/2 taza de papelón rallado
Preparación: Lave, pele y separe las semillas de la guanábana para obtener la pulpa. Agregue a la licuadora con agua, el zumo de los limones previamente exprimidos y el papelón, licue y sírvase con hielo.
Prensa INN